Nemusíte ísť k moru, aby ste chytili krásny bronz. Ako to však neprehnať, aby vám nezostali oči pre plač zo svojej červenej tváre, vám prezradíme bez ďalšieho zdržiavania. Dodržiavajte tieto zásady správneho opaľovania a budete sa tešiť z krásne opálenej pokožky až do jesene.
Zásady správneho opaľovania
- Deti do 1 roka nepatria na priame slnko. Ich pokožka je tenšia a obsahuje menej pigmentu. Potrebná je účinná ochrana krému (lepšie udržujú UV filter ako mlieko) s faktorom SPF 30 - 50.
- Prípravok aplikujte minimálne 20 minút pred opaľovaním s použitím dostatočného množstva - približne 35 ml krému, čo zodpovedá asi 7 čajovým lyžičkám. Nezabúdajte na oblasť uší, krku či priehlavkov, kde je pokožka citlivejšia.
- Používajte správnu hodnotu ochranného faktoru (SPF) - podľa fototypu kože.
- Nezabudnite aplikáciu opakovať každé 2 hodiny, alebo po každom kúpaní, utretí uterákom či nadmernom potení.
- So slnením začínajte postupne – spočiatku sa vystavte slnku len na krátky čas a opaľovanie pozvoľna predlžujte. (Postačí spočiatku 15 minút, najmä u detí)
- Ľudia, ktorí sú náchylnejší na spálenie pokožky, by sa mali chrániť aj vhodným odevom a v popoludňajších hodinách sa zdržiavať v tieni.
- Pri opaľovaní nepoužívajte parfumy, rovnako ako niektoré lieky môžu spôsobiť alergické reakcie. Pri užívaní liekov sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom
- Samozrejmosťou je dodržiavanie pitného režimu počas dňa (najmä u detí a starších ľudí môže prísť k rýchlejšej dehydratácii).
- Po opaľovaní je vhodné použiť prípravky na upokojenie a hydratáciu pleti.
Ak ste to už s opaľovaním prehnali a začínate pociťovať prvé príznaky, prinášame vám niekoľko tipov pre úľavu:
1. Môžete použiť prípravky s obsahom Pantenolu, ktorý pokožku upokojuje, regeneruje a uľavuje od pálenia.
Generica Panthenol pena 150 ml alebo Panthenol Omega pena v spreji s ľadovým efektom 10% 150 ml
2. Pri červenej pokožke vám taktiež môže uľaviť prípravok s obsahom Aloe vera, v čistej forme alebo v kombinácii s panthenolom.
Sesderma Hidraloe alebo Omega Pharma Panthenol Omega pena s Aloe Vera 9% 150 ml
3. Ak chcete svoju pokožku hydratovať po opaľovaní, môžte siahnuť po hydratačných telových mliekach s jemne chladivým efektom
La Roche-Posay POSTHELIOS gél po opaľovaní 400 ml alebo Bioderma Photoderm After Sun gél - krém 500 ml
Všetky prípravky po opaľovaní, ktoré napomáhajú k rýchlejšej regenerácii a upokojeniu pokožky nájdete v kategórii: 