Nadúvanie A Plynatosť
Bolesť brucha spojená s nadúvaním, plynatosťou, kŕčmi, grganím či škvŕkaním v bruchu je problémom viac ako 30 % populácie od dojčiat až po seniorov. Tieto problémy môže spôsobovať alergická reakcia na niektoré potraviny, neznášanlivosť lepku či mliečneho cukru, užívanie niektorých druhov liekov, nedostatok pohybu, stres či nedostatočný pitný režim. Tieto problémy dokáže vyriešiť jednoduchá úprava životného štýlu, vrátane úpravy jedálnička, dodržiavaní pitného režimu, dostatku pohybu a udržiavaniu adekvátnej črevnej mikroflóry pomocou výživových doplnkov, ako probiotík či prokinetík. Pri nadúvaní a plynatosti taktiež pomáha pitie čaju z harmančeku, feniklu, anízu či mletej rasce a majoránky a príjem zdravých omega-3-mastných kyselín prostredníctvom tekvicových a slnečnicových semienok, vlašských orechov a kešu.
