Migréna a bolesť hlavy iného pôvodu nás niekedy môže zaskočiť a narušiť našu životnú pohodu. Aby sme si mohli znova vychutnávať radostné chvíle bez bolesti, máme pre vás zopár overených rád pre odstránenie bolesti ako aj na jej prevenciu.
Migréna
Charakteristiky migrény:
- opakujúce sa bolesti hlavy bez zistenej príčiny (poškodenie štruktúr alebo iné somatické ochorenie hlavy)
- pulzujúca bolesť, prevažne jednostranná
- 3 x- častejšia u žien ako u mužov
- medzi jednotlivými atakmi je pacient úplne zdravý
- záchvat bolesti trvá od 4 do 72 hodín.
Faktory vzniku migrenózneho záchvatu:
- stres
- zmeny počasia
- nedostatok alebo nadbytok spánku
- hormonálne zmeny: menštruácia, tehotenstvo, klimaktérium
- hypoglykémia, dlhšie hladovanie
- dehydratácia
- hormonálna antikoncepcia, vazodilatačné lieky.
Priebeh migrenózneho záchvatu:
- Fáza pred migrénou - môžu sa vyskytovať neurologické ťažkosti aj tzv. aura. Môžu byť prítomné príznaky: svetloplachosť, iné poruchy videnia, citlivosť na hluk, pocit mravenčenia, motorické ťažkosti, poruchy reči...
- Fáza bolesti hlavy - hlavnými príznakmi sú intenzívna bolesť hlavy, prípadne tiež pocit na zvracanie až zvracanie či hnačka.
- Fáza po bolesti hlavy: prejavuje sa slabosťou, vyčerpanosťou, spavosťou, zmenou nálad.
Mierne či silné bolesti hlavy
Charakteristika:
- miernejší priebeh ako migrenózny záchvat
- zväčša bez aury či tráviacich ťažkostí
- môžu mať rovnaké či iné faktory vzniku.
Ako zvládnuť migrénu a bolesť hlavy a dostať sa späť do pohody ?
Voľnopredajné liečivá proti migréne a bolestiam hlavy
Účinnými liečivami sú nesteroidné antiflogistiká a neopioidné analgetiká: paracetamol, ibuprofén, kyselina acetylsalycilová, naproxén, diklofenak...
Tie sa užívajú vo forme tabliet, šumivých tabliet, toboliek, prípadne čapíkov a to samostatne, alebo ako kombinácia analgetík, prípadne kombinácia s látkou kofeín, ktorý potencuje, teda zvyšuje účinok analgetika; tiež možná kombinácia so spazmolytikami (na uvoľnenie kŕčov hladkej svaloviny) napr. butylskopolamínom či pitofénom.
Upozornenia pri akútnom užívaní:
- užívať podľa doporučeného dávkovania v príbalovom letáku
- kyselinu salicylovú neužívať v prípade žalúdočných vredov či pálenia záhy
- nekombinovať s alkoholom
- vyvarovať sa chronickému užívaniu
- užívať po jedle (okrem paracetamolu), aby sa predchádzalo podráždeniu tráviaceho traktu
- tehotenstvo: liečivá užívať obmedzene a len v prípadoch, keď sa bolesť hlavy nedá zvládnuť režimovými opatreniami. Paracetamol sa môže užívať počas celého tehotenstva. Ibuprofén sa môže užívať v 1. a 2. trimestri.
Liečivé rastliny so spazmolytickými (uvoľnujúce kŕče hladkej svaloviny) účinkami
Takýmito rastlinami sú najmä mäta pieporná, levanduľa úzkolistá, medovka lekárska, rozmarín lekársky...
Rimbaba obyčajná (syn. králik rimbabový) Tanacetum parthenium (syn. Chrysanthemum parhenium):
Štúdie preukázali preventívne a liečebné účinky pri migréne.
Neodporúča sa deťom do 18 rokov a počas gravidity a laktácie.
Nemenej účinnou metódou, ako zvládnuť bolesť hlavy alebo migrénu sú aj prípravky z prírody, ktoré vplývajú blahodarne uvoľňujúco skrz naše zmysly.
Prevencia vzniku migrény
Ľudia trpiaci migrénou by mali vedieť odhadnúť, aké provokujúce faktory u nich navodzujú migrenózny atak. A tým by sa mali vyhýbať. Migrenici by si mali kontrolovať dostatočnú hydratáciu, svoj režim spánku, jedenia a tiež by mali vedieť kontrolovať úroveň stresového zaťaženia. Mali by sa vyhýbať provokujúcim jedlám, alkoholu a pokiaľ je to možné i hormonálnej antikoncepcii a vazodilatačným liečivám.
Overenou prevenciou je tiež pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu, prípadne masáže.
Autor:
PharmDr. Ivana Šušaníková, PhD.
Máj 2023