Pečeň je jedným z našich najväčších orgánov. Má veľkú samoregeneračnú schopnosť, ktorá je dôležitá z hľadiska správnej očisty tela. Zistite o význame pečene ako aj podpore jej funkcií viac v nasledujúcich riadkoch článku.
Akú úlohu zohráva v našom tele?
- produkcia žlče
- detoxikačná činnosť
- rozklad liekov a inzulínu
- tvorba proteínov a iné
Čo stojí za zlým zdravotným stavom pečene ?
- Hepatitída A, B a C
- Alkoholizmus
- Užívanie väčšieho množstva liekov
- Nadmerné solenie
- Cukrovka
- Mastné jedlá a polotovary
Najmä u rizikových ľudí s vyššie spomenutými ochoreniami a návykmi sa odporúča detoxikovať a chrániť svoju pečeň. Následky zlého stavu pečene sa odzrkadľujú na zlom trávení, na pokožke a neriešenie môže vyústiť do ožltnutia pokožky, cirhózy alebo až rakoviny pečene.
Ako môžeš pomôcť svojej pečeni dostať sa do rovnováhy a do dobrého zdravotného stavu ?
- vyhýbaj sa prílišnému stresu
- vyhýbaj sa mastným jedlám a presálaniu jedál
- daj sa zaočkovať
- dodržuj striedmosť v alkoholických nápojoch
- podpor pečeň prostredníctvom výživových doplnkov
Detoxikácia a regenerácia pečene je veľmi dôležitá. Pri výbere výživových doplnkov, ktoré vám môžu s tým napomôcť sa zamerajte na tie s obsahom:
Betalamínu, ktorý sa nachádza v cvikli a chránia pečeň pred chronickým zápalom
Vitamíny skupiny B, B3 a B12, môžu podporovať jej zdravie
Omega-3, nevyhnutné pre správnu činnosť pečene (a nielen jej)
Artičoky - znižujú hladinu cholesterolu
Cesnak - obsahuje selén, ktorý pomáha pri detoxikácii pečene a aktivuje pečeňové enzýmy
Grapefruit - podporuje čistiacu schopnosť pečene
Z hľadiska podpory očisty sú dôležité nasledovné byliny na pečeň:
- Pestrec mariánsky (sylimarín)
- Koreň púpavy
- Čakanka obyčajná
- Mäta pieporná
Všetko pre svoju pečeň a žlčník nájdete tu: (klik)
Pečeň sa považuje za orgán s veľkou regeneračnou schopnosťou. Sú však situácie, ktoré si vyžadujú, aby sme pečeni pomohli. Uvedené rady a odporúčania však nenahrádzajú lekárske vyšetrenie a odporúčania.
Zdroje:
https://naturalswiss.sk/funkcie-pecene/#co-vsetko-pecen-vykonava
https://www.medicinenet.com/liver_anatomy_and_function/article.htm